夜驚症（やきょうしょう）は、夜間に突然泣き叫んだり、怖がったりしながら目覚めるような行動を示す睡眠時の症状です。3歳〜7歳くらいのお子さんに多く、眠ってから1〜3時間ほど経ったころに起こることがほとんどです。

目を見開いて叫んだり、起き上がって暴れるようなこともありますが、本人は覚えていないことが多く、翌朝はケロッとしているのが特徴です。

保護者の方からすると「けいれんでは？」「悪夢を見ているの？」「心の病気では…？」と心配されることも多いですが、一過性の発達の一環と考えられ、特別な治療が必要になることはほとんどありません。

内田こどもクリニックでは、保護者の方からお子さんの夜間の様子を丁寧に伺い、不安やご質問にしっかり対応しています。

夜驚症の原因

夜驚症は、睡眠の深い段階（ノンレム睡眠）から急に目覚めてしまうことで起こる現象です。まだ脳の発達が未熟な幼児期のお子さんは、この切り替えがうまくいかず、夜間に突然起きて混乱するような状態になることがあります。

引き金となる要因

• 睡眠不足（寝つきが悪い・夜更かし）

• 日中の強い刺激やストレス

• 熱や体調不良の前後

• 引っ越しや環境の変化

• 疲労の蓄積

体が成長し、脳の睡眠リズムが整うにつれて自然と治まっていくことが多いため、過度な心配は不要です。

夜驚症の症状

典型的な夜驚症の症状は次のようなものです。

よく見られる様子

• 夜中に突然、大きな声で泣き叫ぶ

• 怖がって暴れる、パニック状態になる

• 目を開けていても意識がないような感じ

• 保護者が呼びかけても反応しない、興奮している

• 数分〜10分ほどで自然に落ち着いて再び眠る

• 翌朝は本人に記憶がないことが多い

頻度は週に1回程度の子もいれば、数ヶ月に一度とさまざまです。繰り返すからといって、脳や精神に問題があるとは限りません。

夜驚症と間違えやすい症状

夜驚症と似たような症状を示す別の病気もありますので、以下の違いを参考にしてください。

判断が難しいときは、夜間の様子を動画で記録していただき、診察時に見せていただくと参考になります。

夜驚症の対応とケア

夜驚症の最中は、無理に起こそうとしたり揺さぶったりせず、安全な環境でそっと見守ることが大切です。

ご家庭での対応ポイント

• ベッドの周囲に危険な物を置かない（転倒・打撲防止）

• 声をかけると逆に混乱することがあるため、無理に話しかけない

• 数分で落ち着くまでそばで見守る

• 発作後はそのまま寝てしまうことが多いので、無理に起こさない

• 翌朝はそのことを責めず、普通に接する

夜驚症を減らすためにできること

夜驚症は成長とともに自然と落ち着いていくものですが、生活リズムの見直しや睡眠の質を上げることで頻度を減らせる場合があります。

予防のためのポイント

1. 毎日同じ時間に寝かせる

2. 入浴後はリラックスタイムを設ける

3. 寝る前はテレビやスマホを避ける

4. 日中の運動は適度に、夜遅くまで興奮しすぎないようにする

5. 日中の不安やストレスをため込ませない（話をよく聞く）

受診の目安

夜驚症だけであれば、必ずしも受診が必要な症状ではありません。ですが、以下のような場合には一度ご相談ください。

• 日中の行動にも変化が見られる

• けいれんとの見分けがつかない

• 1晩に何度も繰り返す

• 怪我をするほど暴れる

• 保護者が大きな不安を感じている

ご希望があれば、必要に応じて専門機関へのご紹介も可能です。

よくある質問

Q1. 夜驚症はいつ頃まで続きますか？
A1. 多くは小学校入学前後（5〜7歳）で自然に落ち着いていきます。中学生以降まで続くケースはまれです。

Q2. 精神的な問題なのでしょうか？
A2. 脳の発達過程による一時的な症状であり、精神的な病気ではありません。

Q3. 無理に起こした方がいいですか？
A3. 無理に起こそうとするとかえって混乱することがあるため、そっと見守る方がよいです。

Q4. けいれんとの違いがわかりません。
A4. 難しい場合は、夜間の様子を動画で撮影していただき、受診時に見せていただければ診断の参考になります。

院長より

夜中に突然叫び出したり、暴れるような行動があると、親御さんは本当に驚かれると思います。「病気なのでは？」「脳の異常では？」と不安になってしまうお気持ち、よくわかります。

でも、夜驚症は一時的な睡眠現象であり、成長にともなって自然と治まっていくケースがほとんどです。焦らず、家庭での対応を工夫しながら見守ってあげましょう。

私たち内田こどもクリニックでは、ご家庭でできる工夫や睡眠リズムの見直しも含めてサポートしています。心配なことがあれば、お気軽にご相談ください。