熱中症（ねっちゅうしょう）は、高温多湿の環境に長くいることで、体温調節機能が乱れ、体の中に熱がこもってしまう状態を指します。特に子どもは体温調節の機能が未熟であるため、大人よりも熱中症にかかりやすく、重症化もしやすいと言われています。

当院では、熱中症の初期対応から重症化予防のアドバイス、日常生活での予防指導まで丁寧に行っています。お子さんの「なんだか元気がない」「顔が赤い」「汗をかいていない」など、気になるサインがあれば、すぐにご相談ください。

熱中症の原因

熱中症は、次のような状況で起こりやすくなります。

主な要因

• 気温や湿度の高い日

• 屋外での運動や外遊び

• エアコンを使わない室内での長時間の滞在

• 水分補給が十分でない

• 体調不良のとき（風邪、寝不足など）

特に、暑さにまだ慣れていない6月〜7月の梅雨明けごろや、気温が急に高くなる日に発症しやすい傾向があります。

また、マスクを着用していることで、喉の渇きに気づきにくいことも熱中症のリスクを高めると考えられています。

熱中症の症状

熱中症の症状は、軽度から重度まで幅広く存在します。以下のような症状が見られたら、早めの対応が必要です。

軽度の症状（熱疲労・熱けいれん）

• 顔が赤く、体が熱い

• 汗を大量にかいている

• 頭痛、吐き気

• 倦怠感、めまい

• 足や手の筋肉がつる（こむら返り）

中等度〜重度の症状（熱射病）

• ぼーっとする、反応が鈍い

• 意識がもうろうとしている

• 体が熱いのに汗をかいていない

• 嘔吐やけいれん

• 呼びかけに反応しない

これらの症状が見られたら、早急な処置が必要です。すぐに日陰や涼しい場所に移動し、必要に応じて救急要請をしてください。

熱中症によって引き起こされる病気

熱中症は、放っておくと脳や心臓、腎臓など全身の臓器にダメージを与える恐れがある重篤な状態に進行することがあります。

熱中症が引き起こす可能性のある病態

• 意識障害

• 多臓器不全（心臓、腎臓、肝臓）

• けいれんや脳症

• 呼吸障害

• 脱水によるショック状態

特に小さなお子さんは訴えが不十分なこともあるため、「いつもと違う」と感じたときにはためらわずに受診しましょう。

熱中症の処置や治療法

熱中症の治療の基本は、「早く冷やすこと・水分と電解質を補うこと」です。

自宅や外出先での初期対応

1. 涼しい場所に移動させる（クーラーの効いた室内や日陰）

2. 衣服をゆるめ、体から熱を逃がす

3. 太い血管のある首・わきの下・太ももを冷やす

4. 経口補水液やスポーツドリンクを少しずつ飲ませる

※意識がはっきりしない、吐き気が強い、水分がとれない場合は、すぐに医療機関へ。

医療機関での治療

• 点滴による水分・電解質補給

• 身体冷却装置の使用

• 血液検査での臓器障害の確認

• 入院による経過観察（重症例）

当院では、症状の程度に応じて必要があれば速やかに高次医療機関をご紹介いたします。

熱中症予防のためにできること

熱中症は、日常生活でのちょっとした配慮で十分に予防可能です。

ご家庭でできる予防法

• こまめな水分補給（のどが渇く前に）

• 外遊びの時間は短く、気温や湿度に注意

• 帽子や通気性の良い服を着用

• 暑い日は無理をせず、屋内で過ごす

• 冷房を適切に活用する（28℃以下を目安に）

• 寝不足や風邪のときは無理をしない

また、保育園や学校への連絡帳で、体調や前日の睡眠・食事内容などを共有するのも予防につながります。

よくある質問

Q1. 熱中症と発熱の風邪の違いは？
A1. 熱中症は環境によって引き起こされ、冷やすことで熱が下がる傾向があります。風邪の場合はウイルス感染が原因なので、発熱以外にも鼻水や咳などの症状を伴うことが多いです。

Q2. 熱中症は冬にも起こる？
A2. はい、冬の暖房が効きすぎた室内や乾燥状態でも起こることがあります。特に高温多湿の浴室などは注意が必要です。

Q3. 水ではなくスポーツドリンクが良いのはなぜ？
A3. 汗と一緒に出てしまった塩分や電解質を補うためには、ナトリウムなどを含む飲料が望ましいとされています。

Q4. 登園はいつから可能ですか？
A4. 症状が完全に落ち着き、食事や水分がしっかりとれるようになってからを目安としてください。保育園・幼稚園によって対応が異なるため、当院で確認・証明書の発行も可能です。

院長より

お子さんの熱中症は、ほんの少しの油断がきっかけで、あっという間に症状が進行することもあります。

しかし、熱中症は予防と早期対応で十分に防げる病気です。内田こどもクリニックでは、地域のお子さんが元気に夏を乗り越えられるように、ご家族と一緒に日常生活の工夫や対策を共有しています。

「ちょっと様子が変だな」と思ったら、遠慮なくご相談ください。暑い季節も安心して過ごせるよう、私たちがサポートいたします。